Krátká podpůrná konzultace v náročné situaci  

Když potřebujete zastavení, prostor a podporu

Každý z nás se někdy ocitne v období, kdy je toho příliš. Může jít o náročnou životní změnu, partnerské či rodinné vztahy, pracovní přetížení, zdravotní komplikace, ztrátu blízkého člověka nebo pocit, že si s aktuální situací nevíte rady.

Krátká podpůrná konzultace nabízí bezpečný prostor, kde můžete otevřeně mluvit o tom, co právě prožíváte. Společně se zaměříme na Vaši současnou situaci, možnosti zvládání
a hledání dalších kroků, které Vám mohou přinést větší jistotu, klid a orientaci.

S čím Vám mohu pomoci

• orientace v náročné životní situaci,
• podpora při stresu, přetížení nebo psychické nepohodě,
• zpracování emocí a aktuálních starostí,
• podpora při rozhodování,
• hledání vlastních zdrojů a silných stránek,
• nasměrování na další vhodnou odbornou pomoc, pokud bude potřeba.

Jak konzultace probíhá

Konzultace je vedena s respektem, důvěrou a individuálním přístupem. Cílem není dlouhodobá terapie ani krizová intervence, ale poskytnutí podpory, porozumění a společné hledání možností, jak zvládnout aktuální obtíže.

Délka setkání je přibližně 30 minut podle Vašich potřeb.

Pro koho je služba určena

Pro dospělé osoby a náctileté děti, které procházejí náročným obdobím a hledají podporu, pochopení nebo prostor pro zklidnění a ujasnění dalšího postupu.

Objednání

Máte-li zájem o konzultaci nebo se chcete zeptat na více informací, kontaktujte mě telefonicky nebo prostřednictvím kontaktního formuláře. Ráda s Vámi domluvím vhodný termín.

Nejedná se o krizovou intervenci ani zdravotní službu. V případě akutního ohrožení života nebo zdraví kontaktujte linku 112, 155 nebo nejbližší krizové centrum.

🛠️ Jak konzultace probíhá?

• Osobně – ve Vajra, Centrum péče o tělo a duši, vždy ve středu na objednání (dle ceníku)

• Telefonicky nebo online – každý čtvrtek od 16:30h do 18:00h zdarma

Průběh konzultace zahrnuje:

• Stabilizaci – terapeut pomáhá klientovi zklidnit se, získat nadhled a orientaci

• Emoční podporu – naslouchání, validace pocitů, bezpečný prostor pro vyjádření emocí

• Informace – vysvětlení, co se děje v těle a psychice během krize

• Strategie zvládání – praktické techniky pro zvládnutí stresu, paniky nebo smutku

• Plánování dalších kroků – návrh, co dělat dál, kam se obrátit, jak si zajistit další pomoc